ये सभी जानते हैं कि विक्रम ने कुछ साल पहले ही फिर से शादी की है। हालांकि, जब सबको पता चला कि फिल्म डायरेक्टर ने अपनी बेटी तक से दूसरे विवाह की बात छिपाकर रखी थी, तो वो हैरान कर गए। ऐसा ही शॉक यकीनन कृष्णा को भी लगा होगा। लेकिन उन्होंने जिस तरह से पूरी स्थिति को संभाला, वो उनके अपने पिता के लिए प्यार को साफ दिखाता है। (सभी तस्वीरें: योगेन शाह, इंस्टाग्राम@krishnavbhatt)

एक इंटरव्यू में कृष्णा ने खुद के खुलासा किया था कि उन्हें अपने पिता के विवाह के बारे में काफी बाद में मालूम चला था। उन्होंने शेयर किया था कि एक दिन अचानक से विक्रम भट्ट ने उन्हें बताया कि वो दूसरी शादी कर चुके हैं।

कृष्णा भट्ट ने ये भी साझा किया था कि उनकी और पिता की दूसरी पत्नी श्वेतांबरी सोनी के बीच शुरुआत में कोई गहरा रिश्ता नहीं था क्योंकि वो पहले कभी उस तरह से मिले नहीं थे और ना ही उनके बीच वैसी बातचीत हुई थी।

कृष्णा ने इस पूरे मामले को जिस मैच्योरिटी के साथ हैंडल किया, उसे देख हम तो कायल हो गए। दरअसल, जब विक्रम ने उन्हें दूसरी शादी के बारे में बताया, तो उन्होंने इस पर नेगेटिव रिएक्ट नहीं किया। बल्कि उन्होंने जाहिर किया कि हर किसी को जिंदगी में प्यार करने और अपनी तरह से जीने का अधिकार है।

वहीं कृष्णा भट्ट ने इस बात पर भी जोर दिया कि उनके और पिता के बीच का बॉन्ड पहले से मजबूत है और उनके लिए बस यही सबसे ज्यादा मायने रखता है।

विक्रम भट्ट की बेटी ने जिस तरह से स्थिति को संभाला, वो बिल्कुल सही तरीका था। इस तरह के मामलों में जब पति-पत्नी सालों पहले अलग हो चुके हों, तो चाहे बच्चे हों या फिर दूसरे रिश्तेदार, सेकंड मैरेज पर हल्ला करने या फिर झगड़ा करने से चीजें सिर्फ और सिर्फ बिगड़ती ही हैं।

होम्योपैथिक चिकित्सक डॉ. के.एम.पारीक के इस लेख में हम डायबिटीज के लक्षणों, कारणों, उपचार और डायबिटीज को प्रबंधित करने के लिए कुछ घरेलू नुस्खों के बारे में चर्चा करेंगे।

डायबिटीज के लक्षण:
डायबिटीज के लक्षण में शामिल होते हैं: थकान, भूख लगने का एहसास होना, पेशाब के साथ मिश्रित शरीर के शुगर का निकलना, शरीर में खुजली, पेशाब की अधिकता, सुखी और क्षतिग्रस्त त्वचा, अनावश्यक वजन कमी, पेशाब में जलन, नाखूनों में इन्फेक्शन, नाखूनों में घाव आदि।

डायबिटीज के कारणों में निम्नलिखित शामिल हैं:
अतिरिक्त वजन और शारीरिक असंतुलन: अतिरिक्त वजन एक मुख्य कारण होता है जो डायबिटीज को उत्पन्न करता है। यह बढ़ती उम्र के साथ शरीर को इंसुलिन का संचार नहीं करने देता है। इससे शरीर में शुगर के स्तर का बढ़ना होता है।
उच्च रक्तचाप: उच्च रक्तचाप डायबिटीज के विकारों का एक और मुख्य कारण है। इससे शरीर के अंगों में शर्करा का नियंत्रण कम हो जाता है और डायबिटीज के लक्षण उत्पन्न हो सकते हैं।
गलत आहार और शराब: गलत आहार खाने से और शराब पीने से भी डायबिटीज हो सकता है। उचित मात्रा में प्रतिरक्षा तंत्र का काम शराब के अधिक सेवन से असंतुलित हो जाता है और डायबिटीज के लक्षण उत्पन्न हो सकते हैं।
आनुवंशिकता: डायबिटीज का प्रभाव आनुवंशिक भी होता है। इसका मतलब है कि जब कोई व्यक्ति इस रोग से पीड़ित होता है, तो उनके बच्चों को भी इस रोग का खतरा होता है।
अन्य मेडिकल कंडीशंस: कुछ अन्य मेडिकल कंडीशंस जैसे कि थायरॉइड समस्याएं, पैंक्रिएटाइटिस, कुछ दवाओं का सेवन, आदि भी डायबिटीज के विकारों का कारण बन सकते हैं।

डायबिटीज को प्रबंधित करने के लिए कुछ घरेलू उपाय
– नीम: नीम में अनेक औषधीय गुण होते हैं जो शुगर के स्तर को कम करने में मदद करते हैं। नीम के पत्तों को पानी में उबालकर पीने से शुगर के स्तर में कमी होती है।
– जामुन: जामुन में अधिक मात्रा में अंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन C, विटामिन A और बी कंप्लेक्स होता है जो शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। जामुन के पत्तों को पीसकर दिन में 2-3 बार खाने से शुगर के स्तर में कमी होती है।
– करेला: करेला में चर्बी के साथ शुगर के स्तर को कम करने के लिए कारगर गुण होते हैं। करेले को खाने से पहले या उसके रस को पीने से शुगर के स्तर में कमी होती है।
– मेथी दाने: मेथी दानों में शुगर के स्तर को कम करने के लिए अनेक औषधीय गुण होते हैं। मेथी दानों को रात भर पानी में भिगो दें और सुबह उस पानी को पीने से शुगर के स्तर में कमी होती है।
– नारियल पानी: नारियल पानी में शुगर को नियंत्रित करने के लिए उपयोगी वस्तुएं होती हैं। नारियल पानी में शर्करा नहीं होती है इसलिए यह शुगर के स्तर को नियंत्रित करता है।
– हल्दी: हल्दी अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण डायबिटीज को प्रबंधित करने में मदद करती है। एक गिलास दूध में एक चम्मच हल्दी मिलाकर उसे उबालें और खाने से पहले पीएं।
– आमला: आमला शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। आमले को खाने से पहले या आमले का मुरब्बा खाने से शुगर के स्तर में कमी होती है।
मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए व्यवहारिक आदतें:
स्वस्थ आहार का पालन करें: फल, सब्जियां, पूरे अनाज, कम वसा वाले प्रोटीन और स्वस्थ वसा से भरपूर आहार का सेवन करें। सेवन से बचें जो ज्यादा तेल, नमक और शक्कर का हो।
नियमित रूप से व्यायाम करें: व्यायाम मधुमेह के ब्लड शुगर स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। हफ्ते में कम से कम 150 मिनट मामूली-उच्च-शक्ति वाले एरोबिक गतिविधियों का लक्ष्य रखें, या प्रतिदिन 30 मिनट, पांच दिनों के लिए।
ब्लड शुगर स्तरों का नियमित अवलोकन करें: नियमित रूप से अपने हेल्थकेयर प्रदाता के निर्देशों के अनुसार अपने ब्लड शुगर स्तरों का नियमित अवलोकन करें। यह मदद कर सकता है।

डॉ. के.एम.पारीक
होम्योपैथिक चिकित्सक
आदर्श नगर जयपुर

होम्योपैथिक उपचार रोगी के संपूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है। और इससे किसी भी प्रकार का दुष्प्रभाव नहीं होता है। ध्यान रहे, किसी भी होम्योपैथिक उपाय को करने से पहले हमेशा होम्योपैथीक चिकित्सक से परामर्श लें.

ज्यादातर लोग कॉफी से अपने दिन की शुरुआत करते हैं। कॉफी आपको तुरंत एनर्जी देने में मदद करती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यही कॉफी आपकी खूबसूरती को बढ़ाने का काम भी करती हैं ?
जी हां, कॉफी एक अच्छा एक्सफोलिएटर हैं जिसका स्किन पर इस्तेमाल करने से डेड स्किन खत्म होती हैं और त्वचा को निखार मिलता हैं। चेहरे पर इसका इस्तेमाल करने से ब्लड सर्कुलेशन कंट्रोल होता है। आज इस कड़ी में हम आपको कुछ कॉफी स्क्रब के बारे में बताने जा रहे हैं जो पोर्स को क्लीन करता है और आपकी स्किन को सॉफ्ट बनाता है। साथ ही स्किन बैक्टीरिया मुक्त भी बन जाती है। आइये जानते हैं कॉफी से बने इन 5 स्क्रब के बारे में…

1 : कॉफी और दही से बना स्क्रब

ऑयली स्किन के लिए दही और कॉफी से स्क्रब बनाना बहुत आसान है। इसके लिए आपको चाहिए दो बड़े चम्मच कॉफी पाउडर। इसके अलावा एक बड़ा चम्मच दही लें। एक बर्तन में दोनों सामग्री डालें। अब इन दोनों सामग्रियों को फेंटें। इस तरह फेंट लें कि सामग्री में कहीं गांठें न रह जाएं। जब आपके सामने एक गाढ़ा मिश्रण तैयार हो जाए, तो समझ लीजिए कि अब इस मिश्रण का उपयोग किया जा सकता है। इसे लगाने के लिए आप ब्रश का यूज कर सकते हैं या फिर अपनी उंगली में लगाकार पूरे चेहरे पर मिश्रण को फैला सकते हैं। चेहरे पर लगाने के बाद 10-12 मिनट तक मिश्रण को अच्छी तरह रगड़ें। लेकिन, ध्यान रखें कि सर्कुलर मोशन में और आराम से रगड़ना है। स्क्रबिंग के बाद चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें। चेहरा साफ होने के बाद चेहरे को तौलिए की मदद से न पोंछे। इसके बाजय इसे अपने आप सूखने दें। आप चाहें, तो हल्के हाथों से चेहरे को थपथपा सकते हैं।

2 :कॉफी और नींबू के रस से बना स्क्रब

इसे बनाने के लिए आपको चाहिए कॉफी पाउडर, नारियल की शक्कर, जैतून का तेल, नींबू का रस। इसे बनाने के लिए सभी चीजों को अच्छे से मिक्स करें और फिर चेहरे पर सर्कुलर मोशन में अप्लाई करें। 5 से 7 मिनट के बाद साफ करें। ये ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने में मदद करता है। इसी के साथ फेस स्क्रब में मौजूद कैफिन डार्क अंडर आई को साफ करता है।

3 :कॉफी और हल्दी से बना स्क्रब

इस फेस स्क्रब को बनाने के लिए आपको कॉफी पाउडर, दही और हल्दी की जरूरत पड़ेगी। एक छोटी कटोरी में कॉफी पाउडर और हल्दी पाउडर लें। इसमें दही मिलाएं। इस मिश्रण को अच्छे से मिलाएं। इससे त्वचा की मसाज करें। इसे त्वचा पर 20 मिनट के लिए लगा रहने दें। इसके बाद हल्के गर्म पानी से चेहरा धो लें। आप ग्लोइंग त्वचा को लिए इस स्क्रब का इस्तेमाल हफ्ते में 1 से 2 बार कर सकते हैं।

4: कॉफी और चावल के आटे से बना स्क्रब

यह स्क्रब त्वचा में मौजूद गंदगी को साफ करता है। जिससे एक्ने की समस्या कम हो सकती है। इसलिए आपको इस कॉफी स्क्रब को अपने स्किन केयर रूटीन का हिस्सा बनाना चाहिए। इसके लिए एक बाउल में 1 चम्मच कॉफी पाउडर के साथ 1 चम्मच चावल का आटा मिलाएं। अब इसमें 2 चम्मच गुनगुना पानी डालें। सभी चीजों को अच्छे से मिक्स करके गाढ़ा पेस्ट बना लें। लीजिए तैयार है आपका कॉफी स्क्रब। अब इस स्क्रब को अपने चेहरे पर लगाएं। इसे सूखने के लिए छोड़ दें। अब अपने चेहरे को साफ पानी से धो लें। फिर फेस पर मॉइश्चराइजर लगाएं। एक्ने-प्रोन स्किन वाली महिलाओं को बेहतर परिणाम के लिए हफ्ते में 3 बार इस स्क्रब का इस्तेमाल करना चाहिए।

5: कॉफी और ओटमील से बना स्क्रब

इस कॉफी स्क्रब का इस्तेमाल करने से त्वचा से इन्फ्लेमेशन खत्म होता है साथ ही यह डेड स्किन सेल्स को भी खत्म करता है। आधा चम्मच कॉफी पाउडर और आधा चम्मच ओटमील पाउडर में लगभग एक चम्मच दूध मिलाकर अच्छे से मिक्स करके पेस्ट तैयार करें। इसे अपने चेहरे पर लगाकर कुछ देर तक के लिए रहने दे। चेहरे को धोने से पहले हल्के हाथों से अपने चेहरे को इस मास्क के साथ स्क्रब करें और बाद में चेहरा अच्छे से धो लें। आप इस फेस स्क्रब का इस्तेमाल हफ्ते में दो से तीन बार कर सकते हैं।

Note : यह लेखिका के अपने निजी विचार हैं जिस पर आपकी सहमति असहमति होना स्वैच्छिक विषय है

– रंगों की भरमार, गुलाल की फुहार, शुभकामनाओं का त्यौहार, होली की हार्दिक शुभकामनाएं।

होली है तो रंग और गुलाल के साथ मौज-मस्ती होगी ही। लेकिन यह मस्ती कई बार हमारे लिए परेशानियों को बढ़ा देती है। अब आपने हजारों खर्च कर बालों को हाइलाइट करवाया था। आप सबको चिल्ला-चिल्लाकर बता भी रही थी कि मेरे बालों पर नहीं डालना।

बस इतना सुनने के बाद दोस्तों ने बालों को ही टार्गेट बना लिया। इसी तरह बाहर सब रंग खेल रहे थे और कोई एक अंदर आ गया और उसके पीछे-पीछे पूरी मंडली। फिर क्या था चेहरे, बालों, फर्श और दीवार सब रंग-बिरंगी हो गई।

आज हम रंग छुड़ाने के कुछ उपाय बता रहे हैं, जिनसे आपका घर भी साफ रहेगा और होली के रंग में भंग भी नहीं पड़ेगा।

• बाथरूम फिक्सचर्सः टिप्स जो करेंगे बचाव

  होली मनाने के बाद सबसे ज्यादा रंग बाथरूम में नजर आता है। ऐसे में बाथरूम में फिक्सचर्स यानी टैप, शॉवर या टॉवल हैंगर को प्लास्टिक ग्लव्स पहनकर ही छुएं।

  • बाथरूम का इस्तेमाल करने से पहले फिक्सचर्स पर पेट्रोलियम जेली या ऑयल लगा दें, ताकि बाद में आसानी से रंग हटाया जा सके।
  • होली के बाद रंग छुड़ाने और नहाने के लिए बाथटब का इस्तेमाल करें ताकि बाथरूम का फर्श और दूसरे फिक्सचर्स खराब न हों।
  • रंग से सराबोर कपड़ों को सीधे वॉशिंग मशीन में डालें। उन्हें धोकर डस्टर या पोछा लगाने में यूज कर सकते हैं।

सिचुएशन नंबर -1
होली पर कपड़ों पर पक्का रंग चढ़ गया है, क्या करूं?

उपाय: होली पर रंग लगे कपड़ों को साफ करने के लिए इन चीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं…

सिचुएशन नंबर- 2
मैंने कुछ समय पहले बाल गोल्डन हाइलाइट कराए थे। मगर होली का रंग चढ़ गया है। घर से बाहर जाने में भी अजीब लग रहा है। क्या कोई सॉल्यूशन है?

उपाय: अगर साफ पानी और शैम्पू से बाल धोने के बाद भी होली का रंग नही निकल रहा है तो कुछ घरेलु नुस्खे अपना सकते हैं।

सिचुएशन नबंर – 3
होली पर पक्का रंग चेहरे लग गया है, निकल ही नहीं रहा है, क्या करूं?

जवाब: इन पांच उपायों को अपनाएंगे तो चेहरे से रंग आसानी से निकाल जाएंगे…

सिचुएशन नंबर -4
रंग खेलकर हथेलियां बिल्कुल पिंक हो गई हैं। ऑफिस जाने से पहले रंग छुड़ाने के लिए क्या कर सकती हूं?

उपाय: हाथों से रंग छुड़ाने के लिए कभी भी सीधा साबुन का इस्तेमाल न करें। इससे स्किन ड्राई हो सकती है। पहले कोई तेल या क्रीम लगाकर हाथों पर हल्की मसाज करें।